O tênis cada vez mais acompanha as evoluções tecnológicas em materiais, cientificas com estudos de biomecânica e conseqüentemente, se muda as varáveis do macroambiente, muda-se também as táticas e estratégias, pois o jogo torna-se diferente.

Esse artigo visa demonstrar umas das grandes evoluções do tênis moderno: O forehand (golpe de direita).

Existem quatro tipos de forehand, todos eles estão relacionados ao posicionamento dos pés, porém ressalta-se que sempre o tenista deve ficar de lado para a quadra, para facilitar as rotações e transferência de peso:


1) Neutral Stance

Essa posição de forehand é a mais utilizada entre os iniciantes e considerada o modo tradicional de bater um forehand. Se tomarmos como referência a linha de base, as pernas devem ficam perpendicularmente, como se fosse uma base de skate ou surf. A idéia é dar maior equilíbrio e base no momento que antecede a batida. Além dos benefícios já citados, pode-se destacar que com o neutral stance o jogador consegue uma maior transferência de peso.

2) Open Stance

Ao contrário do neutral stance, as pernas estão posicionadas paralelamente a linha de base. Esse golpe é muito utilizado em devoluções de saque, ao qual não se tem muito tempo para posicionar as pernas e também em bolas rápidas. Nos jogos em piso de saibro, é uma boa alternativa de tentar chegar à bola e colocá-la em jogo de forma eficiente, ou seja, através de um top spin ou em bolas de contra ataque. Até os dias atuais, esse posicionamento é renegado na maioria das academias e clubes, mas com a velocidade do tênis moderno, é muito utilizado entre os profissionais. Recomendo cuidado no ensino desse posicionamento para crianças que estão iniciando as atividades de competição, pois como essa posição requer menos movimentação do que o neutral stance, o jogador pode ficar “preguiçoso” e não utilizar a técnica adequada para cada tipo bola. Aconselho também a ter moderação nesse posicionamento, pois muitos tenistas tiveram graves lesões. O exemplo mais próximo de nós é o caso do Guga. Existe um estudo que achei interessante sobre os problemas do golpe open stance, o artigo está na língua inglesa no portal Revolutionary Tennis través do link: http://www.revolutionarytennis.com/rebuttalforehand2.html.

3) Semi Open Stance

A diferença para o open stance é que as pernas ficam em uma diagonal e não totalmente paralelas como o open stance. Nota-se que para essa posição o jogador consegue alguns benefícios do neutral stance, como o equilíbrio e transferência corporal do peso para a bola, como também benefícios do open stance, que é atingir maior rotação dos ombros e quadril, com certo “ganho de tempo” em bolas mais rápidas e conseguir devolver a bola para um rally ou winner.

4) Closed Stance

Essa técnica de forehand posiciona as pernas de maneira cruzada, literalmente fechando o corpo com relação à quadra. Torna-se difícil uma rotação de quadril e aceleração corporal, com rotações de tronco e ombros. Por isso, é utilizada para “colocar a casa em ordem”, ou seja, bater um forehand com o objetivo de entrar em um rally. Dificilmente em um forehand closed stance consegue-se gerar potência para bolas vencedoras.

DICAS: Recomendo para que os jogadores tenham no mínimo 2 tipos de forehand. Particularmente, os que mais me agradam são o neutral stance e o semi open stance, mas isso você deve conversar com o seu treinador/professor, para saber qual estilo se adéqua melhor ao seu jogo e seu biótipo. Como não é muito comum treinar principalmente os golpes open stance e semi open stance, aqui vai uma dica: Treine devolução de saque e bolas de contra ataque através de drills, assim você conseguirá naturalmente analisar em qual momento poderá utilizar cada tipo de forehand.

Boas Raquetadas!!!