Segundo o IDTC (International Development Tennis Center), conceituado método argentino de aprendizagem do tênis, ao qual é aplicado na Academia Raquetes Brasil (ARB), os dois golpes mais importantes de um tenista são o forehand e o saque. Iremos focar para essa matéria o forehand, o golpe de direita, aproveitando o link com o artigo publicado: Quantos tipos de forehand você tem?

Toda academia/clube, possui uma filosofia de ensino e preferência por uma determinada técnica, seja ela o neutral stance, open stance, semi-open stance ou closed stance. Os tenistas da ARB são orientados a utilizar como base o semi-open stance, pois acreditamos que é o estilo mais natural de bater o forehand e também é o mais utilizado pelos profissionais, já que nessa mecânica consegue-se gerar maior controle e potência maximizando os efeitos da cadeia cinética gerada pela ação e reação dos pés dos tenistas com relação ao solo. Outra grande vantagem do semi-open stance é o ganho de tempo em bolas mais aceleradas, inclusive nas devoluções de saque. Enquanto tradicionalmente a maioria das academias/clubes ensinam que o peso do corpo deve iniciar na perna esquerda (para os destros), a metodologia do IDTC aplicada na ARB trabalha com o peso na perna direita (para os destros), e na progressão do golpe o peso é passado para a outra perna. Essa base deixa o golpe mais sólido, já que o tenista fica mais equilibrado. Logicamente, dependendo da situação do jogo, pode ser solicitado os outros tipos de forehand, como por exemplo, utilizar o open stance para devolução de serviço. Sugerimos o semi-open stance para o que chamamos de posição mestre, ou seja, a base que será utilizada na maioria das vezes que o tenista bater o forehand. Para a correção do forehand da equipe ARB, utilizamos os seguintes passos:

1) Posição de espera: realizar o split step antes do adversário bater na bola
2) 1ª rotação: Liberar o quadril para iniciar a corrida até a bola
3) Corrida até a bola
4) Pré extensão
5) Carga
6) Movimento da batida até a bola
7) Impacto
8) Terminação
9) Recuperação (utilização do crossover)

Opinião: Acreditamos que não basta filmar os golpes e mostrar para o jogador, mas sim deixar a gravação disponível com uma análise para que toda vez que for necessário, o jogador possa ver o filme e assimilar os fundamentos, por isso, a ARB coloca em seu site as análises dos jogadores e também exemplos de golpes perfeitos. A análise leva em consideração o nível do tenista, pois não se pode corrigir uma etapa ao qual ainda não foi ensinada. Para acessar os vídeos:

1) Entre no site www.raquetesbrasil.com.br
2) Clique no item Fotos/Vídeos, disponível no Menu a esquerda do site
3) Clique em Vídeos
4) Escolha a alternativa

Boas Raquetadas!!!

voltar